又是一年開學(xué)季

雖然目前全國“高風(fēng)險地區(qū)”已全面清零

但是疫情防控也不可大意

新學(xué)期

學(xué)習(xí)、防疫一個都不能少

疫情不結(jié)束，防控不松懈

牢記這幾項(xiàng)，健康有保障

01 口罩隨身備

返回校園意味著將會聚在一起，這個時候一定要戴好口罩!帶好口罩!帶好口罩!

02 體溫要監(jiān)測

開學(xué)后積極配合學(xué)校做好各項(xiàng)防控措施，尤其要監(jiān)測自身的體溫和身體狀況，一旦有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，立即向老師報備!雖然本地疫情防控形勢穩(wěn)定，但是為了個人健康，仍需注意防護(hù)和健康狀況監(jiān)測。

03 洗手不偷懶

規(guī)范的洗手方法要牢記：洗手時，應(yīng)使用肥皂或洗手液仔細(xì)揉搓手心、指縫、指關(guān)節(jié)、大拇指、指尖、手腕，再用流動的水沖洗不少于20秒鐘。外出隨身帶上手消毒劑或消毒濕巾，在不具備洗手條件的時候，及時進(jìn)行手消毒。

04 謹(jǐn)防秋季傳染病

秋季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人員密集場所，青少年是傳染病的易感人群。暑假期間，由于不是在密集接觸的環(huán)境，所以接觸感染疾病的機(jī)會較少，而開學(xué)后加入集體生活，呼吸道傳播疾病、流感、秋季腹瀉等患者可能會增多。

發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咳嗽、皮疹、腹瀉等癥狀時，尤其在家里或孩子玩伴中出現(xiàn)類似癥狀時，要及時就診治療，排除傳染病。

05 食堂就餐須注意

就餐前一定要洗手，可以用洗手液在流水狀態(tài)下洗手或者是用手消毒劑;

排隊過程中要佩戴口罩，減少語言交流，與相鄰人員保持一定的安全距離;

排隊時打噴嚏的話，用紙巾遮住口鼻或者采用肘部遮擋這些措施;

取餐時應(yīng)避免用手直接觸碰頻繁接觸的物品表面;

用餐過程中，摘下口罩時一定要注意保持口罩內(nèi)側(cè)的清潔，避免污染;

就餐后，要立刻離開餐廳，減少在餐廳的逗留時間

06 教室、宿舍防疫這樣做

出宿舍：準(zhǔn)備好所有出門的物品，洗手或使用免洗酒精凝膠，正確佩戴口罩(氣密性檢查)，宿舍開窗通風(fēng)。

上課時：注意通風(fēng)，出入教室好洗手，隔位就坐。

回宿舍：摘下口罩，回收到指定位置或廢棄，用免洗消毒劑、洗手液洗手，及時消毒手機(jī)、鑰匙等隨身物件。

07 均衡飲食強(qiáng)體質(zhì)

正處在生長發(fā)育和行為形成的關(guān)鍵期，防疫期間更要注意膳食，保證營養(yǎng)均衡和身體健康。

三餐定時定量，保證吃好早餐，食物種類要多樣，葷素搭配;

少吃零食及含糖飲料;

多吃富含維生素與蛋白質(zhì)的食物，增加身體免疫力;

每天應(yīng)多飲水，首選白開水;

盡量在家中用餐，不吃外賣，不吃辛辣、油膩、生冷、不易消化的食物;

注意飲食衛(wèi)生，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品。

08 鍛煉身體提升免疫力

疫情防控常態(tài)化的情況下，通過鍛煉身體提升自身免疫力很重要。學(xué)校在做好防控措施的同時，保證學(xué)生們的體育鍛煉時間，引導(dǎo)學(xué)生恢復(fù)體能、放松心情。

09 保障睡眠時間

規(guī)律的作息對提升免疫力起到重要作用。開學(xué)后，更要保障睡眠時間，才能為個人身心健康成長打好基礎(chǔ)。

養(yǎng)成個人衛(wèi)生好習(xí)慣

把防疫融入校園生活的點(diǎn)滴

讓我們共同迎接安全、充實(shí)的開學(xué)季！